Colégio On-line
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Os exercícios de meditação são técnicas que ajudam a focar a atenção no presente e a acalmar a mente. Eles podem ser praticados em casa, no trabalho ou em aulas.
Além de reduzir o estresse, os exercícios ajudam na melhora do sono, no aumento da autoestima e do autoconhecimento.
Pensando nisso, os estudantes do 9º ano A se dividiram em grupos para apresentar um exercício com foco na meditação.
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